「マッスル＆フィットネス」2007/11/10発売号

「マッスル＆フィットネス」2007/11/10発売号の情報


マッスル アンド フィットネス 日本版 最新号 ご紹介 br 2007 12
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『マッスル・アンド・フィットネス』日本版最新号のご紹介
2007年12月号はこんな内容です！

■月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は世界14ヵ国で翻訳・発行されている、アメリカ発・世界最大級規模のメジャー・フィットネス誌です。
日本版では、フィットネス先進国アメリカからの最新情報に加え、日本人の体づくりに役立つ記事を毎号、特集、および連載しています。
■最新号（12月号）の特集記事は「股関節を活性化するコンディショニング」です。
歩くこと、走ることをはじめ、股関節は下肢の動きの要となる関節です。自由度が大きく、さまざまな方向に動くという、股関節の特徴をおさえた効果的なコンディショニングプログラムとエクササイズ、トレーニングのポイントを取り上げ、解説しています。股関節本来の動きを取り戻し、高めていくことにより、日常動作やスポーツ動作の向上につなげることができます。
■米国版からは、「M&Fワークアウトスペシャル！ 体づくりを成功させる究極のトレーニングガイド」。
トレーニングの目的やレベル、条件別に、全身のボディパートのワークアウト85種類を掲載。さらに、引き締まって筋肉のついた体をつくるためのトレーニングのガイドラインやテクニックなど、一挙38ページにわたって大特集！
■その他、トレーニング、栄養記事はじめ、今月も体づくりに関するさまざまな情報、アドバイスを多彩な内容で紹介しています。『マッスル・アンド・フィットネス』日本版をぜひ、あなたの体づくりに役立ててください。


特集
股関節を活性化するコンディショニング
股関節は下肢の動きの要となる関節！ 股関節の本来の動きを取り戻し、向上させるエクササイズとトレーニングのポイント、プログラムを特集して紹介。

M&Fワークアウトスペシャル！
体づくりを成功させる究極のトレーニングガイド
●全身のボディパートの目的、レベル、条件別のワークアウト85種類
●トレーニングを成功へと導く24の原則
●短時間で鍛える
40分で全身をトレーニングするワークアウト
●体づくりの進歩を阻む６つの誤り
●引き締まった体をつくるために「してはいけない」10の習慣
●筋量アップを成功させるために「してはいけない」10の習慣
●オーバートレーニング
「頑張り」が「行きすぎ」になる境界線を見極める!

2007 年オリンピアウイークエンドレポート
第43回 Mr.オリンピア／第28回Ms.オリンピア／第５回フィギュアオリンピア／第13回フィットネスオリンピア
＊オリンピアコンテストのさらに詳しいレポートは、増刊号で50ページにわたって特集しています！『オリンピア特別号』もご覧ください。

最高の成果を生み出すトレーニングスプリット作成法
自分の必要性に応じた効果的なトレーニングスプリットを作成するためのガイドラインとプログラム例

プラスのバランスをつくる！
筋肉を増やすカギは、筋肉をつくる働きを進め、分解を抑えること。この両方のバランスを考えたサプリメントの活用法

パンプを高める３つのサプリメント
ワークアウト前に摂って、パンプの効果を最大限に高める

M&F PERSONAL TRAINER
３つの目標を一度に達成する「5-10-20 レップ」ルーティン

M&F PRO ADVICE
夢に向かって進む２人
ボディビル、フィットネス界の注目のカップル、ピーター＆ジェシカ・パトナム。２人が語る将来の展望と、腕のトレーニングアドバイス

M&F HOT INTERVIEW
ロデオ界の伝説をつくったチャンピオン、アドリアーノ・モラエス

スポーツニュートリション最前線
大豆の効用を再確認する／フォルスコリンとカルニチンを組み合わせて摂る／プロテインを“新レシピ”で摂る／パンプを高めて筋量アップにつなげる

本当に使えるトレーニング科学講座 Q&A（６）
ダッシュ力をつけるために必要な要素は？／前から見える横に張り出した上腕三頭筋を手に入れるには？

インナーマッスルを使った動きづくり革命（10）
−スポーツパフォーマンスを高めるための動きづくり−
尻締めスクワットの動きを習得する（２）

メンタルセットアップ 体を変えるのはココロの技術（4）
アルコールとメンタルの話

［好評連載記事］
●編集長敬白：進化するストレッチング
●JATIからのメッセージ：平成19年度におけるJATI認定トレーニング指導者資格の取得方法
●極太郎のトレーニング考現学（10）：失恋の痛手に効くトレーニング
●THE EDGE パフォーマンスのレベルアップに役立つ最新情報
●Success Stories：難病を体験してきた自分だからこそやりがいを感じる、障害者のトレーニング指導
●アーノルドに訊く：高強度のパワーエクササイズで大きく、厚みのある背中をつくる
●M&F Training Notebook：インクライン・バーベルレイズ
●トレーニングの悩みを解決！：肩全体を発達させるためには
●上級テクニックをマスター！：スミスマシーン・シーティッド・カーフレイズを正しく行う
●STRENGTH LAB トレーニングの「ここが知りたい！」：スミスマシーン・ベンチプレスとバーベル・ベンチプレスではどちらが重いウェイトを使える？
●One-Minute Lesson：挙上重量に差が出るベンチプレスの足のつき方
●ドリアン・イエーツが読者の質問に答える！：ルーティンはいつ、どのように変えていくべきか？
●注目のサプリ＆グッズ
●ニュース＆イベント
●IFBBワールドレポート
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「ナンバー(Sports Graphic Number)」2007/12/06発売号

「ナンバー(Sports Graphic Number)」2007/12/06発売号の情報


SPECIAL FEATURES br br 欧州選手権 道 br 出場 16
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SPECIAL FEATURES

▼欧州選手権への道
◆出場16カ国＆組合せ決定◆文◎後藤健生
EURO2008
「列強揃いの死のC組」 ◆予選敗退の真相◆文◎山中忍
イングランド
「空しく回ったジェットコースター」

◆現地レポート◆文◎熊崎敬
ユーロという名の戦地
スコットランド×イタリア　トルコ×ボスニア・ヘルツェゴビナ

▼蹴球新世代の輝き
◆証言構成◆文◎田村修一
アーセナル「新最強軍団の秘密」

◆独占インタビュー◆
文◎スティーブ・スタマース
ファンペルシ
「最先端から見える風景」

◆若き主役たちの素顔◆
蹴球新星群-01「EUROを狙え」

セスク・ファブレガス（アーセナル／スペイン）
ジョビンコ（エンポリ／イタリア）
セルヒオ・ラモス（R・マドリー／スペイン）
マリオ・ゴメス（シュツットガルト／ドイツ）
カリム・ベンゼマ（リヨン／フランス）
イバン・ラキティッチ
（シャルケ04／クロアチア）
クリス・イーグルス（マンU／イングランド）
トニ・クロース（バイエルン／ドイツ） ◆世代交代論◆文◎戸塚啓
ニュータイプの遺伝子

◆美しき世代交代◆文◎豊福晋
ルイ・コスタ
「追憶のサンシーロ」

◆クローズアップ◆文◎横井伸幸
リオネル・メッシ
「超一流への変貌」

◆密着取材◆文◎小宮良之
バルセロナB
「エリートの作り方」

◆若き主役たちの素顔◆
蹴球新星群-02「南米からの刺客」

アグエロ（A・マドリー／アルゼンチン）
アレシャンドレ・パト（ACミラン／ブラジル）


◆トヨタ クラブW杯プレビュー◆
文◎アラン・トネッティ
マルディーニ
「キャリアの最後に横浜で勝つ」

◆ナンバー・ノンフィクション◆
文◎矢内由美子
塚原直也「体操の神様」
◆走向北京◆文◎宮崎恵理
高橋みゆき「本当の勝負が始まる」

◆特別レポート◆文◎後藤健生
反町ジャパン「アジアで得た手応え」

◆緊急レポート◆文◎二宮壽朗
鹿島アントラーズ
「最終節、10冠の奇跡」


COLUMNS
突撃エイジーニョ 34
阿部珠樹「日々是観客 91」
小川勝 Number on Number
「レッズ突出、という現状」
THE SCENE
我が身を捧げて
NUMBER EYES
プロ野球「今季ドラフトを採点する」
女子マラソン「野口圧勝で残り1枠は？」
総合格闘技「大晦日への“大連立”」
NEW FACE
松岡正海（競馬）
SCORE CARD
BASEBALL永谷脩　MLB津川晋一　NBA宮地陽子　SOCCER木崎伸也　TENNIS吉松忠弘　FORMULA ONE今宮純　RUGBY大友信彦　KAKUTOGI布施鋼治　SUMO服部祐兒　HORSE RACING片山良三
スポーツを読む／FROM READERS ＆ FROM EDITORS／プレゼント＆インフォメーション／年間定期購読案内／次号予告

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「ワールドサッカーマガジン」2007/12/06発売号

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特別 付録 br 2008 WORLD SOCCER MAGAZINE CALENDAR br
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[特別付録]
2008 WORLD SOCCER MAGAZINE CALENDAR
[巻頭インタビュー]　バロンドール受賞記念
KAKA　カカー（ミラン＆ブラジル代表）　『2つ目のバロンドールを夢見ている』 [保存版]　組分け決定！　EURO2008　最新名鑑
Marcello LIPPI　マルチェロ・リッピ　特別編　『現代カルチョ研修室』
現地ジャーナリストによる査定　『BIG7戦力診断』
GROUP A　〜名鑑〜
グループAの傾向と対策　『ポジション別考察』
SWITZERLAND スイス／CZECH REP. チェコ／PORTUGAL ポルトガル／
TURKEY トルコ
GROUP B　〜名鑑〜
グループBの傾向と対策　『ポジション別考察』
AUSTRIA オーストリア／CROATIA クロアチア／GERMANY ドイツ／
POLAND ポーランド
GROUP C　〜名鑑〜
グループCの傾向と対策　『ポジション別考察』
NETHERLANDS オランダ／ITALY イタリア／ROMANIA ルーマニア／
FRANCE フランス
GROUP D　〜名鑑〜
グループDの傾向と対策　『ポジション別考察』
GREECE ギリシャ／SWEDEN スウェーデン／SPAIN スペイン／RUSSIA ロシア [特集]　冬の移籍とアフリカ選手権
アフリカ選手権パーフェクトガイド
冬の補強　プレミアシップ編／リーグ1編／リーガエスパニョーラ編／セリエA編／
ブンデスリーガ編
FIFAクラブワールドカップ名鑑
MILAN ミラン／BOCA JUNIORS ボカ・ジュニアーズ／PACHUCA パチューカ／
ETOILE SAHEL エトワール・サヘル／WAITAKERE UTD ワイタケレ・ユナイテッド／
URAWA REDS 浦和レッズ／SEPAHAN セパハン
ワールドカップ2010予選
各大陸・予選組分け決定！ [EXCLUSIVE　INTERVIEW]
Miroslav KLOSE　ミロスラフ・クローゼ　（ドイツ代表＆バイエルン）
『4年前のリベンジだ！』
CESC Fabregas　セスク・ファブレガス　（スペイン代表＆アーセナル）
『僕たちは優勝する力がある』 [連載]
Carles PUYOL　カルラス・プジョル　（スペイン代表＆バルセロナ）
第9回　スターが語る　『WCCF』
Thierry HENRY　ティエリ・アンリ　（フランス代表＆バルセロナ）
column　『ティティのバルサ発見記』
REVIEW
EURO2008予選　MATCHDAY17〜18
07-08 UEFA CHAMPIONS LEAGUE GROUP STAGE　MATCHDAY 5
ワールドカップ2010南米予選　MARCHDAY3〜4
07-08 UEFA CUP GROUP STAGE　MATCHDAY3
連載
Column　ジャック・ティベール　『新欧州フットボール春秋』
Column　藤原清美　『ピッチの外でボンジーヤ』
INFORMATION＆PRESENT
Global View［世界のトピックスに迫る］
イタリア／スペイン／イングランド／ドイツ／フランス／ブラジル／アルゼンチン／
オランダ／ポルトガル
RESULTS　各国リーグ記録
月間ベスト11
TVプラグラム
WASAMA　HEAD　LINE
ワサマスタジアム
次号予告・編集後記
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太陽戦隊サンバルカン 最新情報

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「ROCK＆SNOW」2007/12/06発売号

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Special Report br 加須 ワールドカップ レポート br インタビュー トーマス
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Special Report
加須ワールドカップレポート
インタビュー トーマス・ムラチェク
インタビュー ミュリエル・サルカニー

Rocks on the Earth
世界の岩場から 第5回 ドイツ
小山田 大inフランケンユーラ

Alpine Special
アルパインクライミングの現在
グラフ Alpine Scene Now
座談会 アルパインクライマーミーティングin小川山
ヒマラヤのアルパインクライミング
チャラクサ氷河 ビッグウォールのフリークライミング
人生はライラック色 シプトン・スパイアー・ソロ
ピオレドール・アジア2007レポート

Descent
High Risk, No Return 白馬不帰クロニクル
不帰一峰北壁初滑降
不帰ルート解説

On Site 今季のピックアップニュース
On Belay AKITO小澤信太
Ultimate Wall 極難壁 二子山ピープウォール
Crag 南アフリカ・ロックランズのボルダー群
Crag MALTA 地中海に浮かぶパラダイス
Gear クライミングヘルメット
Music 小山田 大の10枚
News 世界初のクライミング・インソール”攀骨”
Report 鳳来清掃登山＆レスキュー講習レポート
Blog クライマーブログ中毒の「ズバリ言うわよ？」
Gym 全国主要クライミングジムリスト
Readers 読者のハガキから
For Foreign Readers
Rock Tour 岡野寛の”岩旅”
New Gear 新製品ニュース
Off Belay
Regular RS
クロニクル
コンペティション
トピックス
平山ユージのCompetition Conception
千葉和浩の欧州情報局通信
東秀磯のクライミングラボ
長岡健一の生と死の分岐点
ムーブ秘伝帖
ハードコア人体実験室
On The Scene
RS職人

特別付録DVD
CHAPTER1
Climbing World Cup 2007 in KAZO [digest]
CHAPTER2
”Deep Water Soloing” with Team MAMMUT
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「OS Perfect BOAT（パーフェクトボート）」2007/12/05発売号

「OS Perfect BOAT（パーフェクトボート）」2007/12/05発売号の情報


憧れ モナコ br 100 当たり前 300 400 メガ ヨット
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●憧れのモナコへ
100フィートは当たり前、300〜400フィートのメガヨットが今年の第17回「モナコ・ヨット・ショー」に104艇も集まった。このショーの前には2年に1度のヴィンテージ・ヨットのレガッタ「モナコ・クラシック・ウイーク」が開催された。まさにモナコは海洋王国。そして今モナコは環境王国として活動をしていることも忘れてはならない。

●Memories not Forgotten
RIVA 20 CORSARO

●Monster from Different Dimension
PERSHING 90’

●Comfortable Wind Blows
apreamare Maestro 51

●今宵は海の上の隠れ家で
Azimut 55
Night Crusing at Tokyo

■特別付録：カレンダー

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「格闘技通信」2007/11/23発売号

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